EGSA Conjugate Training System Buch

€49.00
Anbieter: EGSA

Das neue Buch von Gregor Sobočan, MSIC, Master Coach und einer der besten Kettlebell Lifters in der Welt. Das Buch, das jeder Kettlebell Athlet besitzen soll! Da findest du ein...

erhältlich

Das neue Buch von Gregor Sobočan, MSIC, Master Coach und einer der besten Kettlebell Lifters in der Welt.

Das Buch, das jeder Kettlebell Athlet besitzen soll!

Da findest du ein Trainingssystem, das deine Performance deutlich steigern wird.

Das Ziel des EGSA Training Systems ist einen all-around Girevik aufzubauen, einen Athlet, der zu jeder Jahreszeit in der Lage ist, auf die Wettkampfbühne aufzutreten und beeindruckende Leistungen zu erbringen.  Auf mehr als 180 Seiten sind komplette Trainingspläne und einzelne Trainingseinheiten ausführlich beschrieben, sowie das Know-How von einer der besten Kettlebell Athleten der Welt enthalten - alles aus einer Hand!

 Inhalt des Buches:

  • Das konjugierte Sequenzsystem
  • Verschiedene Kettlebell Lifting Methoden
  • Was soll man als Coach oder Athlet beachten, um auf die Elite-Ebene zu kommen
  • Zusammenfassung der Zeit-, Raumeffizienz-Training
  • Eliten Trainingsplan, oder wie halte ich meine Topform das ganze Jahr
  • 6 Wochen Kettlebell Lifting Plan mit 4 Trainingseinheiten pro Woche
  • Allgemeine körperliche Vorbereitung - 6 Wochen Plan
  • EGSA Ansatz zum Wettkampf
  • Ernährung (Fasting)
  • EGSA Crazy Trainings (27 herausfordernde Kettlebell-Trainingseinheiten)

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